搬運物件及重複動作

不正確地提舉或搬運重物及過度重複動作，容易令腰、手部、手腕、肘、頸、肩等部位扭傷或勞損，引致腕管綜合症、肌腱炎、頸部緊張綜合症等職業病。

注意事項

- 確保搬運路線有足夠寬度及沒有障礙物。

- 首先進行評估，盡量使用工具及與其他工友合作搬運。

- 不應彎腰提舉重物，應該曲膝半蹲。

- 先將物件貼近身體然後提起，期間保持脊椎的自然曲線。

正確的提舉步驟和姿態

1.盡量站近要搬運的物件。

2.屆膝蹲下來，一腳靠近物件，一腳稍後，保持腰背部平直。

3.選擇適當的部位來緊握物件，確保不會溜手。

4.將物件貼近身體，用腿力慢慢站起來，保持背部平直。

5.提舉時，動作須流暢，切勿急速發力。利用雙腳轉身，固定腰部，不可扭腰。